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  • さつまいも☆

    みなさん、こんばんは!! 秋の味覚、さつまいも ホクホクとした食感で、焼き芋にしたりアレンジしてみたりと幅広くいただく事が出来ますね(^^) 寒くなるにつれ、甘みも増し秋から冬にかけての私の楽しみでもあります!! さつまいもと聞くと食物繊維というイメージがあるかと思います。 ですが、さつまいもには食物繊維以外にも知られていないたくさんの栄養...

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  • 乳酸菌で免疫力アップ!

      雨が続き 急に気温が下がりましたね(*_*) 寒くなると怖いのが風邪やインフルエンザなどの感染症です。。   自分で出来る予防策としては ✔️手洗い うがい ✔️バランスの取れた栄養摂取 ✔️質の良い睡眠 などいろいろありますが、 結果的に行き着く大事なものは強い免疫力です!!     ...

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  • 冷えのツボ

    こんばんは!   寒さも一段と増し、あっという間に10月の半ばになってしまいましたね、、。( ; ; )   今日は、そんな寒い時期にも関係する冷えのツボについてです!     普段の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインかもしれません。   なぜなら、足首の内...

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  • 鍼治療でも『刺さない鍼』があるのをご存知ですか?

      こんにちは!       みなさん、鍼治療にはどのような印象をお持ちですか?       初めて鍼治療を受ける方からは、『痛そう』、『怖い』、『出血しないの?』 と言われることが多くあります。       たしか...

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  • 私は今炭酸にハマってます!

    今日は今私がハマっている美容法を紹介したいと思います!   そのハマっているものとは 『炭酸』です! 結構前から美容にも身体にも良いと流行っていたのですが、最近市販の炭酸パックを試してみてその良さにびっくりしました(*_*)   あわあわシュワシュワして感触も気持ちよくて楽しんでいてその日はこんなもんか と寝たのですが、翌日の肌がなんだかいつ...

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  • トレーナー帯同報告 〜関東学生ソフトテニス秋季リーグ〜

      こんにちは!     9月30日〜10月1日に行われた、関東学生ソフトテニス秋季リーグにMAKEBODYLABのトレーナーが帯同して参りました。             この大会は、大学生の関東リーグで、我々が専属でついている國學院...

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  • 今日は何の日???

        こんにちは!! ここ最近、寒さが一段と増し朝や夜は特に冷え込んできましたね(;_;)     さて、突然ではありますが本日2017年10月4日何の日かご存知でしょうか??     ………………… 正解は、「中秋の名月」です!! そんな今日は「中秋の名月」についてお話しさせていた...

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  • 体質改善で指の痒みが治まる?

    今回は手や指の痒みについてまとめます!   私自身、手の指 しかも中指と薬指のみ荒れて痒みが出ることがあります💦 病院での診察では「汗腺の詰まり」が原因と言われました。 処方された塗り薬を塗れば痒みは収まるのですが根本的な治療にはなっておらず、加えてその薬がステロイド剤だったため とても強く皮膚に強いダメージを与えることになってしまいました。 ...

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  • 『肩こり・首こり』にお悩みの方必見!

      こんにちは!   近年、デスクワークや、スマホの使い過ぎなどが『肩こり・首こり』で悩んでいる方が急増しています。     デスクでの不良姿勢とともに、ディスプレイのブルーライトによる眼精疲労が深刻な問題となっていることが多いようです。     まず、眼精疲労と首・肩こりの関係につい...

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  • 内臓の話

    東洋医学と西洋医学では、人体の内臓器官の表現が異なります。 東洋医学の臓器名称は、単純に臓器を示すだけでなく、臓器の働きによって生じる様々な現象も総合した概念的なものになります。 『五臓六腑』という言葉を聞いたことのある方は多いと思います。 東洋医学でいう五臓とは? 肝(かん)・心(しん)・脾(ひ)・肺(はい)・腎(じん) となります。 臓には、それぞれ役割(生理作用)があ...

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