BLOG

  • ほっそりウエストを今のうちに!

      夏が終わった今からは次の夏に向かってボディメイクをする期間になりますね!   ほっそりとしたウエストを手に入れるために「いろんなダイエットに挑戦してもなかなか効果が表れない」という方は少なくないと思います。   その原因の1つに“骨盤周りの硬さ”が挙げられます。なぜなら骨盤周辺の筋肉の動きが鈍くなってしまうと、結果としてたるみ肉や代謝...

    >> もっと読む

  • 将来、寝たきりにならないためには『バランンス機能』を鍛えるべき!?

      こんにちは!     今回のテーマは、人間の『バランス機能』に関してです。     一般的にバランス機能と聞くと、『平均台の上を歩く』ことや『揺れの強い電車内』での状況などを思い浮かべるのではないでしょうか?     もちろん、これらもバランス機能です。  ...

    >> もっと読む

  • 秋の花粉症

    こんにちは!!!   ここ最近風邪の様な症状が出たり、くしゃみ・鼻水が止まらなかったりする事はありませんか!? 原因は秋の花粉にあるのかもしれません!! そもそも花粉は一年を通して飛来し、アレルギー性鼻炎(花粉症)を引き起こしています。   その中でも、秋の花粉は要注意です。   夏か...

    >> もっと読む

  • 酸素カプセルの紹介

    makebodylabでは施術やトレーニングスペースの他に様々なオプションを取り揃えております。 本日は、その中でも人気の酸素カプセルについてです。   酸素カプセルは何故効果があるのでしょうか?   当院の酸素カプセルは、カプセル内の気圧を通常の生活気圧約1.0気圧から上昇させた高気圧状態(通常気圧1.0気圧→1.3)にしカプアセル内で約1時間程...

    >> もっと読む

  • ブルーベリーは本当に目にいいの?

        PCで作業をしたり、本を読んだりするなどすると、目が疲れてくることがあるかと思います。   目に良いもの、目の疲れに効くものといえばブルーベリーが思い浮かびますが、なぜそう言われているのか、果たして効果はどうなのか、についてお話します。   ブルーベリーに含まれる栄養素の代表的なものにアントシアニンがあります。 ...

    >> もっと読む

  • 鍼灸治療事故!?【巨人】沢村投手の神経麻痺を考える

    こんにちは!     いきなりですが、皆さんはこのニュースをお目にかかったでしょうか? http://www.hochi.co.jp/giants/20170910-OHT1T50101.html       巨人の沢村投手がトレーナーの鍼施術により、『長胸神経麻痺』になったというニュースです。 ...

    >> もっと読む

  • 使用する鍼について

      こんにちは!! 突然ですが、みなさん鍼灸治療や美容鍼で使う鍼は どんなものかご存知でしょうか??       辛い症状や悩みを改善するために、鍼治療・美容鍼に辿りつく方は多くいらっしゃるかと思います。 初めて受ける方は、どんな鍼を使ってどんな治療をしていくのか想像し辛いですよね(;_;) そんな中、治療を受けに行くことは少し勇気...

    >> もっと読む

  • 胃もたれ解消!

    こんにちは!   今回は前回の記事に引き続き、胃もたれ解消法についていくつか紹介していきたいと思います。   自分のライフスタイルにあった方法を無理なく取り入れてみては如何でしょうか?   最近胃が疲れているな、と感じる方は是非参考にしてみてください!!       ・消化を助け...

    >> もっと読む

  • スムーズな睡眠へ導く方法!

      こんにちは☀️ 涼しくなってきて寝付きも良くなる季節になりましたね! 過ごしやすい気候ですが、昼と夜の気温差が大きく自律神経を乱してしまうこともあります(*_*)   そんな時に使える睡眠導入法として ・入浴 ・食事 ・寝る前の行動 の3点からオススメ方法を紹介します!   まずは入浴! 人は...

    >> もっと読む

  • トレーナー帯同記録 第2弾 〜首都学生ソフトテニス連盟秋季リーグ〜

    こんにちは! 今回は、トレーナー帯同記録第2弾です!     9月4〜6日に『テニスの町』千葉県白子町で行われた、「首都学生ソフトテニス連盟秋季リーグ」にケア・治療の目的でMAKEBODYLABのスタッフがサポートしてきました!         この大会は、首都圏の大学体育会ソ...

    >> もっと読む

<<...23456...>>
  • 特集記事

  • 最新記事

  • カテゴリ