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  • 胃もたれ解消!(1)

    こんにちは! 突然ですが、最近お客様の中で胃の不調を訴える方がとても多いな、という印象です。   胃の不調とストレスや生活習慣は切っても切り離せない関係にあります。   胃に不調を抱える人の多くは、ストレスを感じていたり、生活習慣に問題があると感じています。   日本人を長らく悩ませてきたピロリ菌の感染率が減少してきているのに...

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  • 服も身体も冬支度始めましょ!

    暑さも残りますが、朝夕はかなり涼しくなってきましたね((( °_° )))   季節の変わり目は体温調整がうまく出来ず体調を崩しやすくなります。   羽織るものを持ち歩くなどの対策をしている方もいらっしゃると思いますが、体の内側から免疫を上げるために出来ることを紹介したいと思います(*^_^*)   ・体温を上げる 人は体温を...

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  • 我慢できない人のための『間食講座』

      こんにちは!   夏の暑さがおさまり、徐々に秋を感じる時期が近づいてきました。 そんな秋は、「食欲の秋」と言われるほど、何かとお腹が空きますよね! 寒い冬に向けての、エネルギーを蓄えるためなのでしょうか?       そんな、『間食』が増える今日この頃、 ついつい、甘いものが食べたくな...

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  • 気分転換☆

    こんにちは!! 今日は、突然の大雨があったりと関東地方はお天気が不安定ですね(>_<) 突然ですがみなさんは気分が落ち込んだり 急にむしゃくしゃしたりする事はありませんか??     そんなとき、どのような気分転換をしているのでしょうか?     外に出てみたり、好きな事をしてみたり、...

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  • 好転反応とは??

      こんにちは! 8月も終盤、夏も終わりに近づいてきましたね(*_*) 夕暮れ時にヒグラシの鳴き声が聞こえてくると少し切なくなります、、、     さてさて今日は鍼灸の「好転反応」についてお話ししたいと思います✨   好転反応とは 治療をした後良くなる前に身体に起こる反応のことを言います。 鍼や灸は直接肌...

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  • 三半規管について

    こんにちは! 突然ですが、「いつも乗り物酔いしてしまう」、「めまいや立ちくらみが多い」とお悩みの方いませんか!? このような原因は、耳の奥の三半規管という器官に原因があることが多いです。 三半規管は細かくいうと鼓膜の内側の中耳というところにあり、前半規管、後半規管、外側半規管という中耳内の器官の総称です。   これらの管の中はリンパ液で満たされています。リンパ液で満たされて...

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  • トレーナー帯同記録 〜清水サマーフェスティバル2017〜

      こんにちは!     今回は、MAKEBODYLABのトレーナーがサポートしている、 ジェフユナイテッド千葉エリートプログラムU-12の遠征帯同をご紹介します。     8/21~22に静岡県清水市で行われた「清水サマーフェスティバル2017」という、小学生5・6年生を対象としたサッカー大会に帯同...

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  • 食養生で体を整える

      みなさん食養生と言う言葉をご存知でしょうか??     食養生とは、文字通り ”食で命を養う“ということです。     私たちの身体は食べ物から摂る栄養素でつくられているため、 食を整えることが健康を保つ一番の基本となります。     日本は豊かな食に恵まれた国です。  ...

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  • ツボで足すっきり!!

      ジメジメ蒸し暑いこの季節、外は暑いけど室内は冷房で寒いくらいの温度になってたりしますよね(*_*)   そんな気温差で身体のだるさに加えて気になるのが足のむくみ!!     そんな足のむくみや張りに効果的なツボを紹介します!   まずは 「委中」! 膝の裏の少し窪んでいるところにあるつぼです...

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  • ツボを押して夏バテ防止!

      今年の夏は雨続きで気温の変化が大きいですね(*_*)   こんな夏は身体がだる重くなる、いわゆる「夏バテ」がとっても身近な存在になってしまいます、、   食欲もいまいち、気分もいまいち、夜も寝苦しいから眠れない、、?   今日はそんな夏バテ身体に効くツボを紹介します!!! その名も、、、 中脘!! ...

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